怎麼才能科學備孕呢？

在懷孕之前男女雙方應該去醫院做一下係統性的身體檢查，看身體有沒有一些慢性疾病，是否適合懷孕，如果有疾病的話最好是等病好了之後再決定要孩子，身體沒有問題的話，就可以準備要孩子了。沒懷孕之前，女方可以適當吃一些葉酸，平時注意多吃蔬菜水果，讓身體調養到最佳狀態，卵子的質量比較高。男性要禁煙酒，平時注意休息不要熬夜，確保精子的質量。準備好驗孕紙，定期檢查。