產後吃什麼能幫助補奶呢？

產後可以多吃一些蛋白質含量很高的食物，豬蹄湯、鯽魚湯等，這些食物中含有豐富的蛋白質和微量元素，能幫助很好的補充身體所需的營養，而且還能起到催奶的作用，所以產婦可以多吃，另外在煲湯的時候也可以放一些枸杞，枸杞中含有大量的微量元素，可以起到補血益氣的作用，但是產婦最好不要吃韭菜，因為韭菜中含有的微量元素會起到回奶的作用。