飯後馬上跑步好嗎？

我最近對自己的身材特別的不滿意，所以我想要運動減肥，但是我隻有吃完飯是空閑的，請問在吃飯後馬上跑步好嗎？

飯後馬上就開始跑步，或者進行其他的劇烈運動，都是不可取的行為，首先是因為飯後胃裏麵的食物是充足的，在運動的時候，會導致腸胃受到的震動十分的明顯，導致腸胃會受到牽拉，引發腹部疼痛，第二個是在運動的時候，血液循環會轉向身體的骨骼和肌肉中，導致胃部無法進行正常的消化，甚至引發腸胃痙攣，會導致消化不良或者腹部疼痛的情況，引發闌尾炎。