骨質疏鬆症狀吃什麼好?

關鍵詞:骨質疏鬆飲食怎麼吃如何吃

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 骨質疏鬆一般大多數是由於人年齡的增加,骨骼裏麵鈣質大量的就是導致的,少量的人是因為先天性的原因造成的這種現象,所以有骨質疏鬆症的人平時一定要注意不要做太多比較劇烈的運動,以免發生骨折的現象,有骨質疏鬆症的人可以增加對於鈣質的攝入,多吃一些含鈣量豐富的食物,比如可以每天喝一些牛奶吃一些雞蛋,動物的肉類也是含有大量的鈣,可以多喝一些大骨頭湯多曬曬太陽攝取維生素D可以促進鈣的吸收。

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