怎麼瘦腹部的贅肉呢？

瘦腹部的贅肉有很多的方法，飲食方麵要節食，少食多餐，不要吃的停不下來，吃低脂肪，低熱量的食，甜類食物要少吃，每天飯後半小時左右做有氧運動半小時，像慢跑就可以，也可以每天按摩腹部，來回在肚子順時針畫圈，每天堅持畫10分鍾左右，能夠燃燒腹部脂肪，起到減肥作用，還可以用瘦腹部的一種減肥儀器，這個效果也明顯，也是根據運動原理來減肥，因此，減肥運動要堅持的。