如何瘦小腹的贅肉呢？

感覺肚子的肉越來越多，頭段時間運動了感覺瘦了，後來就沒運動，就又開始發胖了，現在要減肥了，怎麼樣瘦小腹的贅肉呢？

瘦小腹的贅肉需要每天堅持做運動的，運動不能半途而廢的，這樣就很容易反彈的，最好做有氧運動，有氧運動能夠大量的消耗體力，這樣身體能出很多汗，也能讓脂肪燃燒，就容易減下來，可以慢跑去脂肪，最好在戶外運動，室內肯定沒有外麵的空氣清新，也可以經常按摩小腹部，以肚臍眼為中心順時針的轉圈揉肚子，時間長了也能減去肉，多吃低脂肪的食物。