體內激素分泌失衡怎麼辦呢？

生理期之前就會出現體內激素分泌的變化，所以是很容易長痘痘，生理期的時候毛孔也會張開，所以一定要注意臉部的清潔，但是不要洗臉次數太多，不然會對皮膚造成很大的損傷，平時多喝水，盡量吃的清淡一點，多吃一些水果和蔬菜，補充身體裏麵的維生素和水分，這樣都會有很好的效果，要記得不要吃太油膩的食物，還有辛辣和具有刺激性的食物就不要吃了。