女人怎麼練腿型比較好

想要重塑腿部線條也是比較簡單的，做這樣的鍛煉就可以了。首先讓自己平躺在地上，然後將手掌衝下讓雙手緊貼在地上，把雙腳抬起來盡量伸直，然後瘦小腹，這麼做的目的就是為了防止尾骨摩擦地麵。第二步就是把左腳的腳尖完全伸直，右腳放鬆，保持十秒，這樣重複做十次。第三步和第二步一樣，隻是伸直右腳，放鬆左腳，也重複十次。長期這樣下來對練腿型是有一定的效果。