要吃什麼食物比較好？

每年到了夏天我的腦袋就暈沉沉的，尤其是午睡之後都感覺像是過了一整天，馬上就要立夏了請問一般這個時候適合吃什麼食物？

一般說來在立夏之後全國的溫度也會不斷的上升，高溫、中暑以及近年來不斷高發的熱射病稱為此時討論熱度最高的疾病，在立夏之後由於天氣除了養生飲食之外也要提醒患者盡量不要長時間的呆在戶外，避免出現中暑的情況。而且這段期間人們的胃口通常是比較差得，但是可以適當的吃一點清涼的食物，如西瓜、苦瓜、各類蔬菜等等，但是冰冷的食物最好少吃對胃的刺激很大。