我從小就比較瘦,手上的血管都非常的清晰。因為瘦所以很怕冷,身體也看起來非常的單薄,有什麼好的方法可以增加,皮下脂肪使自己變得胖一些呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:皮下脂肪過少可能是因為消化係統不太好,導致身體不能完全吸收食物,再一個原因就是攝入了較少的脂肪。要想增加皮下脂肪最直接的方法就是吃,增加肉類的攝入量,吃一些高脂肪高蛋白的食物,注意自己的消化係統,不要因為吃得太多而導致消化係統紊亂。最好製定一個科學合理的飲食計劃,循序漸進。在日常生活中還要注意加強體育鍛煉,保持良好的心態,放鬆心態,不要焦慮,保證充足的睡眠。
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