怎麼才能讓屁股變小？有方法嗎？

我一直都為自己的大屁股而煩惱，褲型好的褲子基本都穿不上。我真的想讓臀部變小一些，需要使用什麼方法才能達到目的呢？

使屁股變小的方法有很多，從平時的小事做起，就可以收到一定的效果。在上下樓梯時盡量不要乘坐電梯，走路的時候適當提高速度，並且要堅持做下蹲鍛煉，以全麵有效的帶動臀部肌肉的運動。同時要注意不能經常飲用咖啡和奶茶等飲品，奶酪、蛋糕等甜點也不能多吃，應該食用果蔬類、水產品以及五穀雜糧，這樣有利於脂肪和熱量的燃燒，進而提高減肥的速度。