屁股肉多怎麼辦能減少？

我的臀部看起來很大，大多數褲子的褲腿比較合適，可是屁股那裏就是提不上去。我覺得就是屁股上麵肌肉太多了，能不能減掉呢？

如果屁股肌肉比較多，可以通過加強運動和科學節食的方式達到瘦臀的目的。一般來說選擇的運動方式要能帶動臀部肌肉，平時可以堅持自己上下樓梯，出門時盡量騎自行車或者步行，還可以經常去遊泳或者做瑜伽等。同時要盡量控製不吃高脂肪和熱量高的食物，特別是膨化食品以及油炸、燒烤等，可以多吃一些含有膳食纖維的雜糧、蔬菜等，這樣都可以幫助減肥。