吃什麼可以調經？有作用嗎？

月經提前等月經不調的症狀一定要多注意調理，否則可能會引發多種嚴重的婦科炎症疾病。女性在平時的飲食對月經的影響非常大，所以要安排合理均衡的膳食計劃。女性在月經前後就不能繼續食用過於辛辣、生冷類食品，可以多喝粗糧粥，並加一些紅棗、銀耳等，還要經常食用櫻桃、葡萄以及動物肝髒等含鐵類食物，蔬菜可以選擇蕃薯葉和菠菜，還可以熬製紅糖薑茶飲用。