口味重應該怎麼解決？

口味吃得太重不利於身體健康。人每天的鹽的攝入量也是有限的，吃的太鹹了容易增加高血壓還有中風的可能性。所以建議吃飯還是清淡為主比較好，如果覺得口味太淡了，可以選擇其他的作料，如辣椒等來進行調味，但是要控製鹽的攝入量。而且每天都要多喝水，鹽分會吸收掉體內的水分，往往就會出現口幹等現象。特別是有心血管疾病的病人要少吃鹽，吃的太鹹會引起三高。