怎樣才能讓自己快速拉肚子？

我現在心理可能出現了問題，人家都不希望自己拉肚子，我偏偏想讓自己拉肚子，因為便秘實在是太嚴重了，有的時候半個月也不會大便一次。如何才能快點讓自己拉肚子呢？

假如是便秘的話，想讓自己拉肚子有點不靠譜，畢竟拉肚子不是想拉就能拉的，而且治療便秘也不能用這種方法，很危險的，萬一把身體拉壞了，多不值得。建議可以吃一些果導片或者是用開塞露。平時應該多吃一些促進腸胃蠕動的水果、蔬菜，比如香蕉等等，少吃那些辛辣的食物，也少吃哪些引起腹部脹氣的食物。生活中要多多注意休息，不要熬夜，別忘了多喝水。