補氣益血的食物有哪些？

您好，本人女今年28歲了，我一直都有一點氣血虛的現象，所以我想趁這段時間好好的調理一下。請問補氣益血的食物有哪些呢？應該怎麼吃呢？

您好，補氣血之道在於溫補，下麵就讓小編為您介紹可以補氣益血的食物。

說到補氣益血的食物最先值得推薦的就是當歸烏雞湯，當歸和烏雞是對於氣血來說最上乘的補品，首先需要把烏雞清洗幹淨放到砂鍋裏燉，然後放入當歸煮，煮好以後在熱的期間喝。另外還可以喝紅豆紅棗粥，首先把紅豆和紅棗洗好一起放到鍋裏煮，等到紅豆開花的時候放入一點小米在裏麵，等到小米煮好了的時候就可以吃了，吃的時候可以放一些紅糖這樣子補氣益血最好的效果最好。