怎樣才能讓小腿變細最有效果？

讓小腿變細首先是建議可以打打瘦腿針，每天可以坐在床上之後，將膝蓋呈90度彎曲，全身深呼吸，開始用力將膝蓋和地板向下壓，知道聽到撞擊聲，第二個是建議可以做伸展運動，建議坐在床邊，然後將右腳彎曲，慢慢地向身體的一部分靠近，用左腿做最快的伸展動作，每次保持10秒鍾。