減肥的時候吃什麼主食熱量最低？

我現在正在處於減肥的階段中，然後但是我在節食減肥的時候，有時候常常都會胃痛的情況很嚴重，所以請問什麼減肥熱量什麼比較少？

在減肥的時候還是要吃一些主食的，否則會對於腸胃造成一些嚴重的損傷，尤其是如果長期不吃飯，會導致胃部疼痛，胃炎甚至胃潰瘍的情況的出現，其實吃的時候熱量不是最主要的，還是建議要控製好飲食的多少，總體攝入的熱量大小，可以選擇吃一些饅頭，紅薯，等膳食纖維豐富的食物，可以增加飽腹感，並且有助於纖維素的增加，以及以食物蔬菜為主。