什麼泡水喝去火有效呢？

我最近檢查發現是已經上火了，而且自己這段時間工作和家庭的壓力比較大，現在想要知道使用什麼泡水能夠有效去火的呢？

一般一些花茶能夠有效去火肝火，可以考慮喝點茉莉花茶，菊花茶，金銀花茶等多種茶飲，能夠有效緩解火氣過旺的問題。上火每天要控製喝水的量，補充身體內水分能夠有效蒸發，脾氣也是需要控製的。一些容易上火的食物盡量少吃點，比如柚子，橘子等食物，辛辣的食物不能碰，短時間內保證個人的活動量，多出去呼吸新鮮的空氣，不要有太大的思想壓力，多注意休息。