胸部有硬塊而且疼應該怎麼辦？

根據所說的情況，是因為長時間的坐在床上沒有活動而導致的胸部出現硬塊並且疼痛，所以考慮一下是否是自己的胸部受到擠壓而出現的一種軟骨組織上的炎症，如果出現這種炎症的話，病情就會越來越嚴重，所以一定要去醫院做好相關的檢查。出現這些症狀就要適當的減少身體上半部分的活動，也可以服用一些鎮痛藥來緩解疼痛的症狀，並且一定要做一些適當的運動，不要還是長時間的不活動。