吃什麼食物能讓皮膚變好啊？

想要讓皮膚變得更好，可以多吃以下幾種食物一，牛奶，牛奶算是所有食物當中，改善皮膚效果最好的一種，它含有大量的蛋白質，經常喝牛奶，容易讓皮膚變得更白嫩細致。二，豆腐，尤其是嫩豆腐，不但味道鮮美爽口，且也能夠達到很好的改善皮膚的效果。三，雞蛋，雞蛋是一種具備多重營養的食物，尤其是雞蛋白，不但吃下去能夠改善皮膚，也可以直接敷在臉上。