喝薑水上火嗎？應該怎麼喝健康呢？

平時我飲食都是不好的，最近這段時間我一直都是體質比較虛弱的，有時候總是喝薑糖水很多的話，就會出現上火的症狀，怎麼辦呢？

長期的飲食不注意，吃的食物過多過於刺激的話，是會引起一些上火的表現，這是肝火旺盛引起的症狀表現，應該注意清熱解毒的治療才好，這個時候是不可以喝薑水的，因為薑水是含有的熱量很高的。所以平時應該不要吃高熱量的食物才好，適當的吃一些苦瓜之類的食物是可以多吃的。平時盡量的多吃水果，這都是溫性的食物。含有的維生素的含量是比較多的，對身體比較好。