怎樣減胸部最有效呢？

減胸可以經常做運動來減，可以做擴胸運動，主要就是運動胸部，每天慢跑半小時，跑步的時候隨著胳膊的來回運動也能減掉胸部的肉，飲食方麵要少吃高脂肪，高熱量的食物，像炸雞翅，油糕，油條，蛋糕，巧克力等食物就不要吃了，多吃一些綠葉蔬菜跟新鮮的水果。經常做胸部按摩，可以用手輕輕來回畫圈似的按摩胸部，洗澡時候可以用熱毛巾敷一敷乳房，能促進血液循環。