一般來說腿型長好了矯正是有難度的,所以說運動矯正腿型貴在堅持,很難但是要堅持去做。側身平躺在地上,把身體的力量壓在一側,雙腿伸直,上麵的腿先繃直抬起來,做50下換另一條腿,每天做兩組到三組最好。不僅可以矯正腿型,還可以瘦腿,這個動作是做了有效果的。兩腿夾著書本坐在椅子上,兩腿伸直夾緊書本,在腳踝關節也夾一本書,不讓書本掉下來。這樣的運動根據腿型多堅持。
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