晚上不吃飯的好處有哪些？

我已經一個星期沒有吃晚飯了，我的目的主要是為了減肥，恢複苗條的身材，不過很多人都是不吃晚飯是有好處的，晚上不吃飯的好處有哪些？

在我國傳統的養生方法裏就有“過午不食”的說法，從健康的角度來說，晚飯少吃點或是不吃是對身體有好處的。首先對於想要保持苗條的身材的女性來說，晚上不吃飯是很有效的方法。其次，晚上不吃飯可以減輕腸胃的負擔，對腸胃有很大的好處，另外對心髒，肝髒，腎髒都有很大的好處。不過不可以一下子不吃，可以慢慢的減少晚餐的數量，最後不吃，結合自己的具體情況而定。