維生素b族功效有哪些呢？

裏麵的維生素B族品種主要含有12種以上的，屬於水溶性維生素。一般在於身體的存留時間較長，使人體內不可缺少的營養素。還能幫助身體內的其他物質轉化為能量，特別是能振奮神經因子、增強抵抗力、增強體質。對於人體皮膚組織或者細胞的生長都會有很大的幫助，每天適量補充，需要注意的是營養的補充要均衡，各種維生素都要注意補充。