吃維生素b族有什麼好處的呢？

維生素B是人體不可缺少的一種營養物質，維生素B族包含的成分比較多，是比較天然的催化劑，尤其是一些人的體質比較重新上火，出現的口腔潰瘍，皮膚瘙癢，增強人體代謝能力，提高自身免疫力等多種功效。是屬於水溶性的維生素，主要把人體內的其他物質，如糖分，脂肪，蛋白質等轉化為人體所需要的能量，維持皮膚和肌肉的健康，增強免疫係統和神經係統，要注意身體營養補充。