b族維生素什麼時候吃最好呢？

一般建議在飯後吃，大概是間隔半小時的時間，在午飯之後人體的消化係統的能力加強，是能夠充分的吸收人體內的營養物質，而且身體內的消化酶的擴散是比較明顯的。補充維生素b，也是可以吃點食物調理，因為藥片中主要含有一些藥物，長期的口服是會產生依賴性的，對於身體副作用也會很大，維生素B屬於人體不可缺少的營養成分，但是要注意控製量，平時不需要太過於擔心。