有腰椎管狹窄情況的人平時生活中要注意避免進行一些苦力活，如果幹一些較為繁重的苦力活的話很容易導致自己的腰部的負擔的加重，很容易引起腰椎狹窄情況的惡化，所以平時生活中隻要適當的運動就可以要懂得控製自己的運動量，同時平時生活中可以適當的活動活動自己的腰部，這樣也可以起到放鬆腰部肌肉的效果，睡覺的時候要注意好自己睡姿的正確和舒服，
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