天生皮膚黑的人怎麼才可以美白？

天生的黑皮膚，通常來說想要美白是比較困難的，隻能說抑製身體的黑色素生成，就已經很不錯了。建議你平時在紫外線濃烈的情況下，一定要減少外出的次數，或是在出門前，在暴露在陽光下的部位，都塗抹一點防曬效果比較好的防曬霜。在平時的飲食當中，也要少吃一些感光的食物，比如檸檬、橙子，盡量多吃有美容功效的食物，比如獼猴桃、西瓜、草莓等，還要注意自己的睡眠。