吃什麼食物對眼睛不好？

含糖量較高的甜食對眼睛有一定的傷害，平時就要避免大量食用，也要少吃辛辣類刺激性食品。維生素A和胡蘿卜素等營養物質都有一定的明目養眼的作用，能夠幫助消除眼睛部位產生的疲乏感，延緩近視度數加深的速度。在日常飲食中就要適當的添加魚肝油、蔬菜和水果等食物，比如胡蘿卜、龍眼以及黃瓜等都要多吃一些，也要食用黑木耳、甘薯以及蛋黃類食物。