生完孩子後怎麼減肚子有效呢？

懷孕的時候自己吃的是比較多的，後來就是發現自己肚子上麵的贅肉比較多，尤其現在已經生完孩子了，有什麼好的方法減肚子呢？

產婦瘦肚子應該注重身體調理，千萬不要采取節食的方式瘦肚子，因為孩子生出來之後肚子的肉出現堆積的現象，平時應該注意按摩腹部，晚上睡覺之前應該注重身體鍛煉，做點仰臥起坐，扭腰等多個動作。但是飲食還是應該注重調理，不要吃高熱量的食物，建議鍛煉身體，腹式呼吸法和瑜伽鍛煉，平時也要控製一下飲食，減肚子是必要的，生完孩子之後注意調理。