吃什麼堅果減肥的效果是最好的呢？

這裏可以準確的說吃堅果是不會有減肥的作用的，因為堅果裏麵一般都含有大量的脂肪和蛋白質還有油脂成分，所以吃堅果隻有可能會讓自己變的越來越胖，是沒有什麼減肥的效果的，所以如果想要減肥的話就最好還是吃一點水果和蔬菜都是有很好的幫助的，建議每天晚上可以吃幾個西紅柿，堅持一段時間減肥的效果就會非常的明顯，還有就是可以吃梨，香蕉等都是有幫助的。