含有維生素c的食物有什麼？

維生素的作用是非常廣泛的，維生素可以有抗氧化的作用，也就是說清除自由基，使人的皮膚處於有光澤有彈性的狀態，還可以促進膠原蛋白的合成，對皮膚也有很大的好處，所以多補充一些維生素c，對於女性來說是可以使皮膚變得更好的，除了檸檬汁，黃瓜胡蘿卜和其他一些水果中所含的維生素C也是非常多的，如果你的皮膚變得很好，你可以經常吃這些食物。