吃什麼可以補充維生素呢？

維生素對於人體來說也是非常重要的一種元素，更是人體不可缺少的元素，比如說感冒的時候補充一些維生素c可以使感冒好的更快，而且補充維生素可以預防疾病的產生，生活當中含有維生素的食物也是非常多的，比如說獼猴桃芒果還有草莓當中含有的維生素c可以對皮膚起到美白的作用，西紅柿含的維生素含量也是非常高的，所以平時的時候多吃一些西紅柿，也可以起到防曬的效果。