我最近有一次在認真看書的時候,就是突然之間被別人拍了一下肩膀,還有在我的耳邊大聲吼了一聲,讓我被嚇著了,請問大人受到驚嚇怎麼辦進行調節呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:大人受驚嚇後,最主要的是要放鬆自己目前緊張的神經,尤其是平時不要經常處於抑鬱的狀態,要進行放鬆,可以做一些輕鬆的運動調節,可以慢跑,也可以去逛街,出去走走,也可以吃一些安神的食物,可以說每天喝一杯牛奶,也可以多吃一些清淡的食物,多與別人交流,緩解驚嚇的情況。
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