今天在外麵走的時候一直在想事情然後突然馬路上有輛車子的輪胎爆了，一下子把我嚇到了，到晚上都沒辦法平靜下來，想知道人在受到驚嚇以後要怎麼辦？
大眾養生網小編解答：
在受到驚嚇之後可以有很多方法來幫助自己緩解情緒，首先可以選擇用溫水洗浴來緩解緊張的情緒，因為水的溫度在一定程度上可以對精神起到一定的作用，低溫會提高人的清醒水平高溫可以促進血液循環促進人體的新陳代謝，還有一個方法就是做足療，或者也可以在睡前喝一杯牛奶也可以選擇聽一些舒緩的歌曲，如果情況嚴重可以適當服用一些安神劑。
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