怎樣才能知道排卵日期呢？

現在準備要孩子，但是不知道哪天是排卵日期。算了好幾次都失敗了，現在還沒有懷孕，感覺有點著急，怎樣才能知道排卵期呢？

排卵期是按周期來算的，要從下次月經來的時候第一天推算起，然後倒數十四天，也可以減去十四天就是排卵日期，排卵日前五天和後四天加在一起就是排卵期，精子到陰道，子宮能活3天，如果在排卵前3天，排卵後1天同房的話就有可能懷孕，這個稱危險期。如果想要孩子的話就要注意調理好身體，每天要按時做有氧運動，營養要均衡，不要熬夜，戒煙戒酒。