在高原的時候感覺缺氧怎麼辦啊？

我以前從來都沒有去過高原，昨天是我第一次來到高原，那就更多就一直感覺自己不太舒服，有一些缺氧的感覺，現在應該怎麼辦？

高原的地方由於位置比較高，所以氧氣比較稀薄，如果是從低的地方上去的話很容易出現高原反應，也就是會感覺到缺氧，這個時候一定要注意不能夠劇烈的運動，而且在剛到的時候盡量的當晚不要洗澡，也不要洗頭，因為會容易引起惡心嘔吐的情況，如果說自己的高原反應比較厲害的話，建議及時的去醫院進行輸氧，這樣的話可以改善得比較及時一些，先休息兩天再出去玩比較好。