早起跑步的好處是什麼呢？

我的一個很好的朋友，他每天都會堅持早上起來跑步的，有時候他都讓我也要和他一起跑步的，可是太早了，我起不來，早起跑步有什麼好處？

早起跑步對身體來說是很好的，早上的空氣是最好的，而人在早上的精力也是最充沛的，早上起來跑步對全身都是有好處的，早起跑步是可以讓身體變得更加的強壯，身體有運動，身體的抵抗力就會增加，早上起來跑步的話還可以預防感冒，經常鍛煉身體，身體的抵抗力增強，病毒細菌就不容易入侵身體，身體就會比較健康，而且跑步還能夠減肥，經常跑步減肥的效果特別的好，而且不會反彈，早起跑步對身體的健康特別有好處。