蓮子粉的功效與作用是什麼？

我家裏現在有很多的蓮子粉，但是我不知道靈芝粉是幹嘛用的，所以現在一直都放著沒去吃，靈芝粉的功效與作用是什麼？

蓮子粉也就是蓮子曬幹之後磨成的粉，一般人都是可以食用的，每天食用一些蓮子粉可以起到很好的保健作用，比如說血壓比較高的患者，每天吃一勺靈芝粉可以起到降血壓的作用，而且在夏天的時候吃靈芝粉可以起到清熱降火的作用，但是蓮子粉的用量不要太多，每次隻要兩克左右就可以了，因為兩克左右的蓮子粉可能需要很多的蓮子研磨過之後才會有，服用的時候可以加入牛奶或者溫開水。