大便太硬有什麼辦法解決嗎？

我最近上廁所的時候，排便難排出，而且大便又是非常的硬，要很用力才能排出，想問問大便太硬有什麼辦法解決嗎？

大便太硬，難排出。這樣的現象真實的表現了你現在的身體狀況，可能是你最近上火比較嚴重。如果放任下去就有可能出現而感冒，所以要及時的治療。白天記得要多喝水，特別整天是對著電腦的人群。還有就是可以和一些涼茶，是一些苦茶不是飲料。晚上的時候，在吃晚餐的時候要多吃一些青菜，不能挑食，少吃一些油炸油膩的食品。最後還可以買一些清熱解毒的藥來吃。主要好事多喝水。