瘦胳膊瘦腿的方法有什麼？

減肥最好是通過鍛煉來實現，不要為了減肥而吃減肥藥或者是節食，這對身體很不好的。胳膊減肥的方法有很多，每天堅持做30個俯臥撐，或者是做20次引體向上，還可以舉啞鈴，這樣有利於胳膊減肥。腿減肥的話可以每天堅持跑步，或者是爬山這些運動都是可以減肥的。還有注意平時生活中的飲食，不要吃太多高脂肪或者是很甜的食物，這樣很容易造成肥胖的，膳食平衡才有利於減肥。