多囊卵巢綜合症吃什麼食物比較好？

最近身體不舒服，就去醫院檢查去了，發現自己得了多囊卵巢綜合症，不想吃藥，想用食物來緩解，請問多囊卵巢綜合症吃什麼食物好？

多囊卵巢綜合症的患者，應在飲食上要清淡，而且還要富有一定的營養。避免吃辛辣、油膩、涼性大的食物，比如：鵝肉、狗肉、辣椒、生蔥、生蒜、桂圓、花椒、大料、油炸食品等。海鮮產品也不要吃。應多吃一些蔬菜和水果及大豆、菠菜、雞蛋、牛奶等。平常要時常的多運動，增強身體體抗力。要保持良好的心情，避免高度緊張或精神刺激，保證一定的睡眠時間。