我最近想減肥,都說不能吃高熱量的食物,但是我又覺得有點餓,所以想找點沒有熱量食物吃,想問沒有熱量的食物有哪些?
沒有熱量的食物主要就是新鮮的蔬菜和水果,這些食物的熱量是很低的。經過加工過的食物的熱量會變得高一些,所以應該盡量選擇純天然的食物。另外烹飪的方法也會造成熱量的變化,最好選擇水煮、清蒸等。還可以吃點魚肉、瘦肉、雞肉等,而胡蘿卜、萵筍、番茄、黃瓜、冬瓜等,這些食物的熱量也很低。一些粗糧以及全麥食物也是熱量很低的,比如紅薯、玉米等。
小編的建議僅供參考
我最近想減肥,都說不能吃高熱量的食物,但是我又覺得有點餓,所以想找點沒有熱量食物吃,想問沒有熱量的食物有哪些?
沒有熱量的食物主要就是新鮮的蔬菜和水果,這些食物的熱量是很低的。經過加工過的食物的熱量會變得高一些,所以應該盡量選擇純天然的食物。另外烹飪的方法也會造成熱量的變化,最好選擇水煮、清蒸等。還可以吃點魚肉、瘦肉、雞肉等,而胡蘿卜、萵筍、番茄、黃瓜、冬瓜等,這些食物的熱量也很低。一些粗糧以及全麥食物也是熱量很低的,比如紅薯、玉米等。
憑什麼驕傲╮問#最近身材有嚴重的發胖趨勢,可是自己就是控製不了嘴巴的人,朋友建議多吃高蛋白低熱量的食物,這樣對身材維持更好,哪些食物屬於高蛋白低熱量食物呢?大眾
斷了魘夢問#由於我身體體質本身是比較虛的,大家都說我要多吃一些熱量比較高的食物,可我又很害怕發胖,於是我想問問有哪些食物是高熱量低脂肪的呢?大眾養生網小編解答:
流血的世界問#我這段時間正在努力減肥,我聽說在減肥的時候是不能夠吃一些高熱量的食物的,那麼哪些食物屬於低熱量食物呢?大眾養生網小編解答:低熱量食物有很多,你可以
我的小幸福問#前段時間工作非常忙,所以加班的時候就會吃一些宵夜,現在胖了十多斤,所以我現在很想減肥,不知道低熱量減肥的食譜都有哪些?大眾養生網小編解答:很多肥胖
葉落、塵埃定問#馬上要到春天了,想到一個冬天的狂吃導致我胖了五公斤,我就很難受下定決定要減肥,我想問問大家有哪些食物是低熱量低脂肪的呢?大眾養生網小編解答:熱量
夢正在實現問#我今年12歲了,正處於青春期,所以最近不敢吃太多高熱量的食物怕長胖,想吃點熱量低的食物,不容易長胖。什麼食物熱量低?大眾養生網小編解答:木瓜是比較
大家都知道綠豆湯是在夏季的最好的選擇,但是對於那些特殊的人群真的要注意這個問題了,月經期可以吃綠豆湯嗎?
我最近因為脾功能亢進出現嚴重的貧血,總是覺得自己渾身沒有力氣,並且還經常頭暈的不行,肚子也總是不舒服,我最近打算做脾栓塞治療,脾栓塞可以有效期幾年呢?
想找到一個能快速減肥而且不反彈的方法,求各位大神賜招
我最近經常聽人說喝咖啡能幫助減肥,我平時上班為了提神我每天都會黑一杯黑咖啡,但是為了口感更好我都是喝的咖啡加牛奶,我想了解下經常喝黑咖啡加牛奶能減肥嗎?
今天回媽媽家吃飯,在做菜的時候我看家裏用的凝固的時候是白的油,媽說這是豬油炒菜很好吃,可是我覺得吃豬油對身體不好,我想了解一下經常吃豬油好嗎?
最近和朋友在外麵吃飯的時候吃過一次田螺,我特別喜歡吃,就自己在市場上買了一些新鮮的田螺回來,可是又擔心做不好會有腥味,我想知道田螺怎麼去腥味比較好呢?