睡覺驚醒是怎麼一回事呢？

最近一段時間舍友晚上睡覺總是會被驚醒，以前沒有看見人這樣過所以覺得很奇怪，請問晚上睡覺驚醒是什麼原因造成的呢？

晚上睡覺驚醒可能是因為大腦的中樞神經還很興奮導致的，如果晚上經常有驚喜的現象建議平時在睡覺之前可以適當地喝一杯牛奶或者是蜂蜜水，牛奶和蜂蜜水都能有安撫神經的作用，這樣就能很好的調理，晚上睡覺驚醒的症狀，就是在睡覺之前最好不要有過激的運動，不然很有可能會導致大腦不休息，這樣就會容易引起晚上睡覺經常驚醒的現象，另外就是在睡覺之前最好不要看有刺激性的電影電視。