缺乏運動會減壽怎麼辦？

身體長期的缺乏運動的話是會導致人的身體出現老化的情況讓人的身體加速衰老，從而出現所謂的減壽效果，因此平時生活中盡量的不要長時間的宅在家裏多去戶外散散步，要能夠讓自己的心情愉悅起來同時自己的關節和肌肉都得到活動與放鬆，而且多去運動的話，會讓自己的身體體質更加的好，遇到什麼疾病的話都能夠靠自身的抵抗力和免疫力係統就能夠解決。