跑步一個小時對心髒有好處嗎？

我現在特別的喜歡跑步，每天都會去跑步跑一個小時，但是我平時就是心髒不太好的感覺，請問平時跑步一個小時對心髒有好處嗎？

跑步對身體是有一定的好處，主要對於心髒，對於心髒的心肌功能有著調節，但是建議應該要慢跑，如果說是快速跑步的話，就會出現心髒無法承受的情況，引發突然間的供血不足的情況，建議可以進慢跑，如果慢跑的話，對於心髒是很好的維持，並且幫助促進血液循環的情況，以及幫助身體中，以及血液中的廢物排出體外，以及建議可以進行快步的練習，有助於增強免疫力。