吃什麼食物可以提高孕酮值啊？

單位的小張最近用早早孕試紙測試懷孕了，朋友們都為她感到高興，可是去醫院檢查的時候醫生說孕酮有些低，需要從食物中去攝取，想問一下，吃什麼食物可以提高孕酮值啊？

首先說想這種情況可以吃豆製品奶類還有蛋類可以有效的補充提高孕酮的，所謂的孕酮就是說女性體內也就是卵巢中分泌的一種特別的激素，可以有效的調節自身的內分泌，還有效的提高和預防流產的征兆，所以說及時的補充這種孕酮對孕婦來說是非常有好處的，作為孕婦這個時候對食物的攝取需要多樣化的，還可以多吃一些含微量元素較高的像新鮮蔬菜了，新鮮水果了對自身和胎兒的健康成長是非常有好處的。