怎樣測量腰圍呢？

我最近一段時間感覺自己是長胖了很多，感覺自己都變得很不好看了，這兩天我想要量下腰圍是多少。可是都不知道要怎麼測量會比較準？

男女性的腰圍都是不同的，腰圍太大的話對於身體的傷害是比較大的，因為腰圍太大說明身體處於一個肥胖的狀態，人如果是太過肥胖的話，是比較容易導致疾病的發生，男性腰圍如果是大於90厘米，女性腰圍大於80厘米的話，就是處於一個比較危險的狀態，是容易導致疾病的發生，測量腰圍的方法是用卷尺檢測的，把外衣以及皮帶脫掉，然後把卷尺放在胸腔下部和髖骨上部的交界處，然後保持放鬆的狀態，呼氣測量，這樣測量的結果是比較準確。